Разница между жиром и дряблостью  Если вы действительно хотите выглядеть и
чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания
веса или излишков жира недостаточно. Другими
словами, сбрасывание веса и возвращение себе
хорошей физической формы - это совершенно разные
вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных
местах и одновременно подтягивать эти области,
только тогда вы получите желаемый эффект.Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы. | ||
Вот что происходит с теми, кто по-настоящему страдает ожирением и потом сильно худеет. Когда они были полными, их кожа достаточно хорошо натягивалась. С потерей жира кожа начинает провисать, лишается эластичности, становясь похожей на резиновую ленту. Если ее растянуть, она будет гладкой, а если отпустить - сморщится. Вот и другой пример: если надуть воздушный шар до предела, он будет твердым и плотным. Но стоит выпустить из него воздух, как его оболочка сделается мягкой и морщинистой. Как и в случае с воздушным шаром, когда под кожей много жира, она плотная и тугая. Но когда вы начинаете сжигать лишние жировые отложения и не подтягиваете одновременно с этим мышцы, они становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожат внутренняя и внешняя поверхности бедер, руки, живот и ягодицы. К счастью, у этой истории может быть и лучший
конец. "Бодифлекс" сжигает излишки жира
(увеличивая доступ кислорода в организм, вы
можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз
больше жира, чем во время неаэробных упражнений)
и одновременно подтягивает мышцы с помощью
аэробного дыхания в комбинации с
изометрическими, изотоническими и
растягивающими позами. В конечном итоге вы
избавляетесь не только от килограммов, но и от
сантиметров. Результаты бывают разными, но на
основе собственных наблюдений я могу утверждать,
что средний участник программы худеет от 10 до 35
сантиметров в области живота, бедер и ног в
течение первой недели. А потеря сантиметров дает
плотное, подтянутое тело - одним словом,
спортивное. Спортивное же тело - залог хорошего
здоровья. Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
Полезные публикации |
|
|
|
В начало